Posts Tagged ‘teh’

Minuman apa yang paling sehat di dunia? Inilah 10 minuman itu

Mei 15, 2015

Minuman tersehat di duniaTatkala anda ditanya mau minum apa, mungkin sering anda menjawab, “Air putih saja, terima kasih”. Tentu saja air putih itu sehat. Tak terbantahkan. Tapi, apa yang akan anda lakukan bila anda menginginkan minuman sehat lain, selain air putih?

Inilah 10 jenis minuman yang mungkin mudah tersedia dan dapat anda pilih!

.

1. Jus delima

.

Jus delima

.

Delima adalah buah yang terus saja dipuji karena mengandung antioksidan tinggi. Riset menunjukkan bahwa jus delima merah dapat membantu mencegah peradangan, sakit jantung, dan kanker. Maka, minum segelas jus delima adalah satu pilihan yang baik. Lebih baik tentu saja jus delima tanpa dicampur cairan lain atau dicampur gula.

.

2. Susu rendah lemak

.

Susu rendah lemak

.

Susu skim dan rendah lemah adalah sumber kaya protein dan nutrisi mikro esensial yang lain. Tak perlu khawatir dicap masih kanak-kanak, susu jenis ini adalah satu pilihan minuman sehat.

.

3. Teh hijau

.

Teh hijau

.

Segelas teh hijau dapat menjadi pengganti segelas kopi yang mungkin tiap sore anda minum. Teh hijau cukup kaya antioksidan.

.

4. Jus orange

.

Jus orange

.

Jus orange itu amat sehat. Waktu musim alergi mudah menyerang, minumlah jus orange, karena minuman ini kaya Vitamin C dan kuertin (sejenis flavonol yang digemukan pada buah-buahan dan sayuran tertentu).

.

5. Jus bit

.

Jus bit

.

Bit memiliki kemampuan mengurangi tekanan darah tinggi anda, meningkatkan stamina anda, meningkatkan aliran darah ke otak pada orang lanjut usia (yang menunjukkan gejala pikun, dementia), menyehatkan liver atau hati karena tidak mengandung lemak jenuh dan kaya magnesium, calcium, dan zat besi.

.

6. Coklat panas

.

Coklat panas

.

Bila anda perempuan yang mengalami rasa kram menstruasi, satu cara alamiah terbaik meringankan rasa sakit itu adalah dengan minum minuman yang kaya magnesium.
.

Guna mendapatkan magnesium itu, anda perlu membuat sendiri minuman coklat panas dengan serbuk coklat. Jika anda ingin membuat manis, cobalah campurkan dengan susu almond dan madu atau sedikit sirup maple.

.

7. Jus kale (sejenis kubis hijau)

.

Jus kale atau kubis hijau

.

Kale atau jenis kubis hijau disenangi banyak orang karena kaya vitamin dan mineral yang dapat membantu menyehatkan tulang dan perut anda. Cobalah buat sendiri di rumah. Hindari minuman jus kale dalam botol karena mungkin terlalu banyak mengandung sodium.

.

8. Jus lemon

.

Peras lemon
.
Ini bukan sirup lemon, tapi jus lemon. Minuman ini membersihkan liver atau hati kita, merangsang produksi empedu, dan membantu pencernaan. Lemon kaya vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan (imunitas) tubuh anda.
.
Mudah saja. Peras separuh lemon ke dalam segelas air sejuk di pagi hari untuk menjamin sehari ini anda akan sehat.
.
9. Teh jahe
.
Teh jahe
.

Jahe adalah ramuan manjur untuk semua masalah dengan perut anda. Jahe dianjukran untuk menanggulangi sakit perut, menghilangkan mabuk perjalanan dan rasa mual waktu hamil, serta memperlancar pencernaan.

.

Bila anda setuju, buatlah segelas teh jahe sendiri dengan memasukkan satu atau dua irisan jahe segar ke dalam segelas air panas. Bisa campurkan sedikit madu untuk membuat rasa manis.

.

10. Jus cranberry (sejenis beri)

.

Jus cranberry
.
Minum jus cranberry membantu menyerang infeksi dan bakteri selama 8 jam setelah konsumsi.
.
Sumber:
http://www.bustle.com/articles/27917-the-10-healthiest-beverages-other-than-water
Iklan

Mengapa minuman botol & kaleng mengganti air masakan sendiri?

Desember 3, 2008

Gugatan ini makin kuat ketika berhari-hari saya di Pulau Bacan di Maluku Utara, 8 jam pelayaran dari Ternate, tak pernah minum air yang berasal dari tanah Bacan. Mulai dari kapal laut, di Dermaga Biru, Labuha, di rumah makan, di hotel, di tempat pelatihan guru, di kantor, dan di pantai selalu saya terpapar dengan minuman air mineral yang kata orang bukan berasal dari Sukabumi, Jawa Barat, tetapi dari Manado, Sulawesi Utara. Beberapa kali saya minta air masakan sendiri di hotel tapi pemilik hotel tak peduli. Malah mereka heran mengapa saya tak puas saja dengan minuman botol air mineral dari Manado itu! Bahkan, di pantai ketika menyaksikan anak-anak SD berenang, mereka malah minum minuman kaleng produksi Jawa.


anak-bacan-minuman-kaleng

Makanan dan minuman yang cenderung kita gemari adalah yang kita konsumsi waktu masih kecil, masih kanak-kanak. Apa jadinya generasi Indonesia masa depan jika mereka ogah memasak air sendiri dan minum air dari tanah tempat mereka berpijak?


anak-bacan-dan-minuman-kaleng

Lebih mudah mencari minuman botol dan minuman kaleng daripada mencari buku di Pulau Bacan. Tak ada toko buku atau kios buku di Kota Labuha, Pulau Bacan. Bahkan di Kota Ternate saja tak ada toko buku. Mana ada penerbit yang mau merintis toko buku di pulau terpencil seperti ini jika penduduknya lebih suka membeli minuman impor dan membayar pulsa HP anaknya daripada membeli buku?

Para siswa sekolah banyak yang belum memiliki buku pelajaran gara-gara janji manis pemerintah tentang buku gratis, buku murah, atau Buku Sekolah Elektronik (BSE). Penerbit swasta tak mau bunuh diri menjual buku pelajaran dengan harga eceran tertinggi Rp 20 000 di luar Pulau Jawa. Mengapa buku pelajaran penerbit swasta dikatakan mahal, padahal jika tiap hari dikumpulkan Rp 3000 s.d. Rp 5000, pada akhir tahun siswa mampu membeli buku pelajaran. Buku pelajaran dikatakan mahal karena dibeli sekaligus pada awal tahun ajaran. Mengapa orang tua memboros uang untuk membeli minuman buatan pabrik di Manado dan di Jawa lalu mengeluh tentang harga buku pelajaran? Mengapa orang tua tak merasa keberatan membeli pulsa untuk HP anaknya tetapi bersungut-sungut bila harus membeli buku yang dibutuhkan anaknya demi masa depan mereka? Mengapa gaya hidup boros ini tidak segera kita koreksi? Mengapa dana negara yang disalurkan melalui DAU dalam hitungan hari mengalir kembali ke Pulau Jawa umumnya dan Jakarta khususnya melalui pola hidup yang bergantung kepada produk impor? Dana yang tersedot ke Jawa itu langsung lari juga ke negara-negara maju yang memegang lisensi minuman impor itu. Mengapa kita begitu bodoh?


botol-minuman-plastik

Masalah ikutan lain adalah sampah plastik yang mencemari tanah yang subur dan laut yang indah Pulau Bacan dan pulau-pulau kecil di Kepulauan Maluku, dan di seluruh penjuru Indonesia. Mengapa kita begitu bodoh?

botol-air-mineral

Meneguk minuman air dalam botol plastik hanya diperlukan beberapa menit. Namun, sampah botol plastik yang dibuang itu akan terurai habis di alam selama belasan tahun. Menurut informasi yang saya peroleh dari seorang yang tahu seluk beluk botol plastik ini, jika botol ini digunakan 2 x saja dapat menyebabkan penggunanya kemudian mendapatkan penyakit kanker. Mengapa kita begitu getol menentang konsumsi rokok tapi kita malah tak menganggap botol plastik bekas yang digunakan lagi dan sampah plastik ini sebagai masalah yang amat gawat?


minuman-kaleng-dan-masakan-sendiri

Minuman kaleng ini cukup lama mengecoh saya karena pada kalengnya tertulis mengandung elektrolit. Apa benar? Mengapa saya tak minum jus jeruk dan makan pisang saja untuk memenuhi kebutuhkan elektrolit tubuh? Sudah berapa rupiah yang terbuang percuma?


minuman-botol-dan-teh-buatan-sendiri

Mari kita kembali minum teh buatan ibu kita sendiri, buatan istri sendiri, buatan kita sendiri! Marilah kita lestarikan kebiasaan minum teh di pagi dan sore hari. Bukankah teh mengandung lebih banyak zat antioksidan daripoada jeruk dan apel?

Advertorial

900x900px-LL-8d8e2d85_tumblr_mblglzouFq1qkg5u5o1_500

Hepatitis

Kunjungilah posting ini:

https://sbelen.wordpress.com/2013/05/03/bawang-putih-cuka-apel-madu-jahe-lemon-jantung-sehat-tubuh-bugar/

 

Gambar spanduk Sano

sano-sembuhkan-hepatitis

Kartu nama Yuni