Posts Tagged ‘senam’

Bagaimana cara hidup sehat bagi penderita tekanan darah rendah (hipotensi)?

Juli 20, 2014

Food for hypotension 2

Tekanan darah rendah (hypotension) di bawah 90/60 mm mengakibatkan rasa pusing, gangguan saraf, badan lemah. Akibat lanjutannya adalah menurunnya imunitas untuk memerangi penyakit. Berikut dikemukakan sejumlah kiat cara hidup sehat bagi penderita hipotensi.

1. Makanlah makanan sehat: makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian yang mengandung protein, vitamin D, C, dan B, hindari makan terlalu banyak satu kali.

2. Lakukanlah senam, berjalan kaki, jogging atau berenang membantu meningkatkan sirkulasi darah agar tekanan darah jadi normal. Orang obesitas sering menderita hipotensi dan melalui aktivitas fisik ini dapat mengurangi berat badan. Minum air secukupnya agar tubuh tidak kekurangan air.

festival-senam-yoga-di-hotel-sultan-004-debby

 3. Bangun dari tempat tidur pelan-pelan.

 

ifk2_pict3

Orang hipotensi sering merasa pusing atau merasa capek. Karena itu waktu bangun dari tempat tidur harus perlahan-lahan atau menggunakan penopang. HIndari tidur di kursi atau sofa dan selalu berbaring dan tidur pada posisi horisontal.

4. Makan makanan yang kaya zat besi terutama bagi wanita yang mengalami menstruasi atau sedang hamil.

 

iron_intake_should_be_increased_image_title_jkl4i

5. Tidur dan istirahat yang cukup agar tubuh mendapatkan energi untuk memerangi penyakit. Tidur singkat beberapa kali lebih baik daripada tidur lama dalam waktu yang panjang.

Tidur siang

&

Yasmine Leeds Wildblood2

6. Berhenti merokok yang menyebabkan hipotensi dan penyakit jantung dan luka pada pembuluh darah dan melebarkan pembuluh arteri.

bahaya-rokok1

quit_smoking_image_title_75zgz 2

7. Tingkatkan garam pada makanan.

enhance_your_salt_consumption_image_title_bkaxh

8. Hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Anggur merah dapat diminum secukupnya, tidak berlebihan. Konsumsi alkohol berlebihan menghilangkan manfaat obat, merusak ginjal, menghambat metabolisme yang dapat lebih mengurangi tekanan darah dapat amat berbahaya.

Vodca

9. Meditasi berguna bagi penderita hipotensi dan untuk orang yang menderita penyakit. Meditasi membantu memperkuat pikiran anda dan mengontrol tubuh agar dapat berfungsi secara efektif. Meditasi membantu meningkatkan aliran darah ke sel-sel secara mulus. Meditasi juga membantu menangani kecemasan dan mengurangi stres yang secara negatif mempengaruhi fungsi-fungsi tubuh.

Mengikuti-Napas

&

Meditasi

Disarikan dari:

http://diyhealth.com/ways-healthy-life-low-blood-pressure.html

 

 

Advertorial

115137_ilustrasi-serangan-jantung_663_382

Sano di hutan

Untuk mengenal khasiat ramuan herbal Sano, perkenankan mengunjungi posting:

https://sbelen.wordpress.com/2013/05/03/bawang-putih-cuka-apel-madu-jahe-lemon-jantung-sehat-tubuh-bugar/

 

sano-sembuhkan-stroke

Kartu nama Yuni 3

Iklan

Serangan jantung: Pertanyaan yang sering diajukan. Seks. Merokok

April 28, 2014

fred-heart-attack-o 2

Jika anda pernah terkena serangan jantung, perlu perubahan radikal dalam pola hidup agar jangan sampai terulang lagi,

Berikut ini disajikan gambar slide tentang beragam pertanyaan yang sering diajukan pasien sakit jantung yang telah terkena serangan jantung, termasuk tentang hubungan seks dan merokok. Gambar-gambar ini diambil dari file powerpoint Robin Behar berjudul:

HEART ATTACK, TUTORIAL 14
Frequently Asked Questions
Sex . Smoking

Pertanyaan yang sering 1

&

Pertanyaan yang sering 2

&

Pertanyaan yang sering 3

&

Pertanyaan yang sering 4

&

Pertanyaan yang sering 5

&

Pertanyaan yang sering 6

&

Pertanyaan yang sering 7

&

Pertanyaan yang sering 8

&

Pertanyaan yang sering 9

&

Pertanyaan yang sering 10

&

Pertanyaan yang sering 11

&

Pertanyaan yang sering 12

&

Pertanyaan yang sering 13

&

Pertanyaan yang sering 14

&

Pertanyaan yang sering 15

&

Pertanyaan yang sering 16

&

Pertanyaan yang sering 17

&

Pertanyaan yang sering 18

&

Pertanyaan yang sering 19

&

Pertanyaan yang sering 20

&

Pertanyaan yang sering 21

&

Pertanyaan yang sering 22

&

Pertanyaan yang sering 23

&

Pertanyaan yang sering 24

&

Pertanyaan yang sering 25

&

Pertanyaan yang sering 26

&

Pertanyaan yang sering 27

&

Pertanyaan yang sering 28

&

Pertanyaan yang sering 29

&

Pertanyaan yang sering 30

&

Pertanyaan yang sering 31

&

Pertanyaan yang sering 32

&

Pertanyaan yang sering 33

&

Pertanyaan yang sering 34

&

Pertanyaan yang sering 35

&

Pertanyaan yang sering 36

&

Pertanyaan yang sering 37

&

Pertanyaan yang sering 38

&

Pertanyaan yang sering 39

&

Pertanyaan yang sering 40

&

Pertanyaan yang sering 41

&

Pertanyaan yang sering 42

&

Pertanyaan yang sering 43

&

Pertanyaan yang sering 44

&

Pertanyaan yang sering 45

&

Pertanyaan yang sering 46

&

Pertanyaan yang sering 47

Jika Anda ingin menyimpan slides ini dalam bentuk file powerpoint, silahkan download file berikut ini:

Tutorial 14 Serangan jantung Pertanyaan yang sering diajukan. Seks, merokok

Bacalah juga posting yang berhubungan:

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/18/informasi-apa-yang-paling-penting-tentang-serangan-jantung/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/17/serangan-jantung-kolesterol-waktu-bertahan-hidup-tutorial-2/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/19/dapatkah-anda-prediksi-serangan-jantung/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/19/gejala-serangan-jantung-yang-harus-anda-hafal/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/25/bagaimana-menyikapi-serangan-jantung-diam-diam-tanpa-gejala/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/21/tahukah-anda-17-faktor-risiko-sakit-jantung-serangan-jantung/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/25/apa-saja-gejala-unik-sakit-jantung-dan-serangan-jantung-perempuan/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/26/inilah-11-cara-praktis-mencegah-sakit-jantung-dan-serangan-jantung/

https://sbelen.wordpress.com/2014/05/14/perlukah-operasi-pasang-ring-atau-bypass-jantung/

Advertorial

alam penyembuh compressed (2)

Desain polo shirt putih crop 2

Jika ingin mengenal lebih jauh tentang ramuan herbal Sano, perkenankan mengunjungi posting:

https://sbelen.wordpress.com/2013/05/03/bawang-putih-cuka-apel-madu-jahe-lemon-jantung-sehat-tubuh-bugar/

.

 

Inilah 11 cara praktis mencegah sakit jantung dan serangan jantung

April 26, 2014

dead-1

Di zaman serba-makanan siap saji (fast food) dan orang malas berjalan kaki atau berolahraga, sakit jantung dan serangan jantung bahkan menimpa kaum perempuan walaupun belum menopause.

happy-prancing

Satu cara praktis dan gratis mencegah sakit jantung dan serangan jantung

Berikut ini disajikan gambar slide tentang 11 cara praktis mencegah sakit jantung dan serangan jantung. Gambar-gambar ini diambil dari file powerpoint Robin Behar berjudul:

HEART ATTACK, TUTORIAL 11
11 Ways to Prevent Heart Attacks

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 1

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 2

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 3

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 4

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 5

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 6

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 7

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 8

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 9

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 10

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 11

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 12

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 13

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 14

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 15

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 16

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 17

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 18

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 19

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 20

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 21

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 22

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 23

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 24

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 25

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 26

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 27

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 28

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 29

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 30

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 31

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 32

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 33

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 34

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 35

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 36

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 37

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 38

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 39

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 40

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 41

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 42

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 43

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 44

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 45

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 46

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 47

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 48

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 49

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 50

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 51

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 52

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 53

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 54

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 55

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 56

&

Cara cegah sakit jantung dan serangan jantung 57

Jika Anda ingin menyimpan slides ini dalam bentuk file powerpoint, silahkan download file berikut ini:

Tutorial 11 Sebelas cara mencegah sakit jantung dan serangan jantung

LANJUTAN 11 CARA PRAKTIS MENCEGAH SAKIT JANTUNG DAN SERANGAN JANTUNG

Berikut ini disajikan gambar slide tentang hubungan makanan dengan sakit jantung dan serangan jantung. Ditambah sedikit tentang tekanan darah. Gambar-gambar ini diambil dari file powerpoint Robin Behar berjudul:

HEART ATTACK, TUTORIAL 12
Foods & Heart Attacks
Blood Pressure

Makanan & serangan jantung 1

&

Makanan & serangan jantung 12

&

Makanan & serangan jantung 13

&

Makanan & serangan jantung 14

&

Makanan & serangan jantung 15

&

Makanan & serangan jantung 16

&

Makanan & serangan jantung 17

&

Makanan & serangan jantung 18

&

Makanan & serangan jantung 19

&

Makanan & serangan jantung 20

&

Makanan & serangan jantung 20a

&

Makanan & serangan jantung 20b

&

Makanan & serangan jantung 21

&

Makanan & serangan jantung 22

&

Makanan & serangan jantung 23

&

Makanan & serangan jantung 24

&

Makanan & serangan jantung 25

&

Makanan & serangan jantung 26

&

Makanan & serangan jantung 27

&

Makanan & serangan jantung 28

&

Makanan & serangan jantung 30

&

Makanan & serangan jantung 31

&

Makanan & serangan jantung 32

&

Makanan & serangan jantung 33

&

Makanan & serangan jantung 34

&

Makanan & serangan jantung 35

&

Makanan & serangan jantung 36

&

Makanan & serangan jantung 37

&

Makanan & serangan jantung 38

&

Makanan & serangan jantung 39

&

Makanan & serangan jantung 40

&

Makanan & serangan jantung 41

&

Makanan & serangan jantung 42

&

Makanan & serangan jantung 43

&

Makanan & serangan jantung 44

&

Makanan & serangan jantung 45

&

Makanan & serangan jantung 46

&

Makanan & serangan jantung 47

&

Makanan & serangan jantung 48

&

Makanan & serangan jantung 49

&

Makanan & serangan jantung 50

&

Makanan & serangan jantung 51

Makanan & serangan jantung 52&

Makanan & serangan jantung 53

&

Makanan & serangan jantung 54

&

Makanan & serangan jantung 55

&

Makanan & serangan jantung 56

&

Makanan & serangan jantung 57

&

Makanan & serangan jantung 58

&

Makanan & serangan jantung 59

&

Makanan & serangan jantung 60

&

Makanan & serangan jantung 61

Jika Anda ingin menyimpan slides ini dalam bentuk file powerpoint, silahkan download file berikut ini:

Tutorial 12 Hubungan makanan & sakit jantung dan serangan jantung

LANJUTAN 11 CARA PRAKTIS MENCEGAH SAKIT JANTUNG DAN SERANGAN JANTUNG

Berikut ini disajikan gambar slide tentang hubungan merokok dengan sakit jantung dan serangan jantung. Ditambah sedikit tentang formula sakit jantung dan serangan jantung. Gambar-gambar ini diambil dari file powerpoint Robin Behar berjudul:

HEART ATTACK, TUTORIAL 13
Smoking
Heart Attack Formulas

Merokok & serangan jantung 1

&

Merokok & serangan jantung 2

&

Merokok & serangan jantung 3

&

Merokok & serangan jantung 4

&

Merokok & serangan jantung 5

&

Merokok & serangan jantung 6

&

Merokok & serangan jantung 7

&

Merokok & serangan jantung 8

&

Merokok & serangan jantung 9

&

Merokok & serangan jantung 10

&

Merokok & serangan jantung 11

&

Merokok & serangan jantung 12

&

Merokok & serangan jantung 13

&

Merokok & serangan jantung 14

%

Merokok & serangan jantung 15

&

 Merokok & serangan jantung 16

&

Merokok & serangan jantung 17

&

Merokok & serangan jantung 18

&

Merokok & serangan jantung 19

&

Merokok & serangan jantung 20

&

Merokok & serangan jantung 21

&

Merokok & serangan jantung 22

&

Merokok & serangan jantung 23

&

Merokok & serangan jantung 24

&

Merokok & serangan jantung 25

&

Merokok & serangan jantung 26

&

Merokok & serangan jantung 27

&

Merokok & serangan jantung 28

&

Merokok & serangan jantung 29

&

Merokok & serangan jantung 30

&

Merokok & serangan jantung 31

&

Merokok & serangan jantung 32

&

Merokok & serangan jantung 33

&

Merokok & serangan jantung 34

&

Merokok & serangan jantung 35

&

Merokok & serangan jantung 36

&

Merokok & serangan jantung 37

&

Merokok & serangan jantung 38

&

Merokok & serangan jantung 39

&

Merokok & serangan jantung 40

&

Merokok & serangan jantung 41

&

Merokok & serangan jantung 42

&

Merokok & serangan jantung 43

&

Merokok & serangan jantung 44

&

Merokok & serangan jantung 45

&

Merokok & serangan jantung 46

&

Merokok & serangan jantung 47

&

Merokok & serangan jantung 48

&

Merokok & serangan jantung 49

&

Merokok & serangan jantung 50

&

Merokok & serangan jantung 51

&

Merokok & serangan jantung 52

&

Merokok & serangan jantung 53

Jika Anda ingin menyimpan slides ini dalam bentuk file powerpoint, silahkan download file berikut ini:

Tutorial 13 Merokok dan formula sakit jantung dan serangan jantung

Bacalah juga posting yang berhubungan:

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/18/informasi-apa-yang-paling-penting-tentang-serangan-jantung/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/17/serangan-jantung-kolesterol-waktu-bertahan-hidup-tutorial-2/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/19/dapatkah-anda-prediksi-serangan-jantung/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/19/gejala-serangan-jantung-yang-harus-anda-hafal/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/25/bagaimana-menyikapi-serangan-jantung-diam-diam-tanpa-gejala/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/21/tahukah-anda-17-faktor-risiko-sakit-jantung-serangan-jantung/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/25/apa-saja-gejala-unik-sakit-jantung-dan-serangan-jantung-perempuan/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/26/inilah-11-cara-praktis-mencegah-sakit-jantung-dan-serangan-jantung/

https://sbelen.wordpress.com/2014/04/28/serangan-jantung-pertanyaan-yang-sering-diajukan-seks-merokok/

https://sbelen.wordpress.com/2014/05/14/perlukah-operasi-pasang-ring-atau-bypass-jantung/

 

 

Advertorial

Sano nature healer - Compressed

Desain polo shirt putih crop 2

Jika ingin mengenal lebih jauh tentang ramuan herbal Sano, perkenankan mengunjungi posting:

https://sbelen.wordpress.com/2013/05/03/bawang-putih-cuka-apel-madu-jahe-lemon-jantung-sehat-tubuh-bugar/

Sano cegah dan sembuhkan sakit jantung perempuan

 

Aneka-gerak kecerdasan kinestetik

April 15, 2014

Kecerdasan kinestetik (gerakan anggota tubuh) adalah satu dari kecerdasan majemuk manusia.

Perkenankan mengamati gambar gerak lambat (slow motion) dari pertandingan tenis, pertandingan tinju, permainan menggerakkan laso (tali untuk menangkap kuda), senam, dan tari.

maria-sharapova-backhand

Gerakan lambat ini menunjukkan tiap otot tubuh Maria Sharapova bergerak ketika ia memukul bola tenis. Tampilan prima ini diambil pada pertandingan semifinal yang dimenangkan Maria Sharapova atas Victoria Azarenka pada French Open, tanggal 6 Juni 2013.

 

9552999378_fc798f3e1f_o

Gerakan yang menunjukkan betapa brutal pukulan tinju Daniel Jacobs yang mengkanvaskan Giovanni Lorenzo pada ronde ketiga. Menang melalui knocked out pada pertandingan tinju Senin malam di awal Juni 2013.

 

Trust shot

Pukulan yang dipercaya (trust shot) yang tidak akan melukai kepala anda.

Lasso

Teknik menggerakkan tali laso oleh cowboy yang terampil dan cekatan.

Senam push up

Push ups luar biasa

4a962ca7_771382cf_4a94a84d_58770434_1245515314_200906210131032906222601_01

Gerakan tubuh yang harmonis menciptakan keindahan