Posts Tagged ‘garam’

Makanan atasi sembelit & dihindari bila pencernaan terganggu

Maret 11, 2015

900x900px-LL-853fae2a_1ac04db3b1a3185199180d592f3761641270145640_full

Mengapa kita menderita sembelit, perut terasa begah, kembung, dan susah buang air besar (BAB)? Pada umumnya penyebabnya adalah kurangnya serat pada makanan yang kita konsumsi. Padahal, tubuh orang dewasa membutuhkan sekitar 25 gram – 30 gram serat per hari dalam makanan.

penyebab sembelit

Berikut ini disajikan gambar 10 jenis makanan yang dapat membebaskan anda dari gangguan sembelit.

10 makanan bebas sembelit

10 jenis makanan itu adalah:

  1. Srowberi, terutama beri hitam
  2. Popcorn tapi tidak boleh dicampur garam atau mentega
  3. Biji-bijian, misalnya brenebon
  4. Snack buah yang telah dikeringkan, misalnya kripik pisang, kripik apel
  5. Roti whole grain
  6. Sereal yang dimakan tanpa dicampur susu dan gula
  7. Brokoli
  8. Apel, pir, plum
  9. Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, kacang mede (mente)
  10. Kentang bakar

Sumber: http://www.everydayhealth.com/digestive-health-pictures/10-foods-that-help-relieve-constipation.aspx#11

instant food

 

11 makanan hindari gangguan pencernaan

11 jenis makanan yang hendaknya anda hindari bila pencernaan anda bermasalah:

  1. Produk susu
  2. Makanan pedas yang dicampuri cabe atau sambal pedas
  3. Makanan yang terasa asam / acid, seperti buah tomat
  4. Makanan berlemak
  5. Makanan yang digoreng
  6. Makanan yang diproses
  7. Pemanis buatan, seperti permen karet
  8. Alkohol
  9. Kopi, minuman yang mengandung kafein
  10. Gula-gula atau asinan
  11. Makanan yang telah tercemar bakteri, seperti telur, susu, dan daging yang telah terkontaminasi bakteri

Sumber: http://www.everydayhealth.com/digestion-photos/foods-to-avoid-during-digestive-problems.aspx

Selama beberapa bulan ini, saya mengalami gangguan buang air besar (BAB). Tantu saja perut terasa begah, tidak nyaman. Sudah makan berkali-kali, kok tidak kunjung BAB? Walau BAB, keluarnya sedikit saja. Perut masih terasa begah. Jadi takut makan.

Tidak disengaja, saya menyetel TV pada sebuah stasiun TV nasional. Ada tayangan seorang ibu yang berkonsultasi kepada seorang ibu dokter anak mengenai masalah bayinya susah BAB. Pembicaraan terfokus kepada susu jenis apa yang perlu dikonsumsi bayi. Ketika sampai ke soal buah, ibu dokter anak itu dengan enteng mengatakan, “Bu, kalau bayi susah buang air besar, beri saja dia makan buah pepaya. Karena, buah pepaya adalah buah yang mengandung paling banyak serat.”

Selama “perjuangan” mengatasi sembelit ini, saya berusaha makan 10 jenis makanan yang bisa membebaskan diri kita dari gangguan sembelit. Dan juga, 11 jenis makanan yang perlu dihindari bila pencernaan terganggu.

Setelah menonton acara TV itu, saya langsung minum jus buah pepaya. Nah, BAB jadi lancar. Saya terus minum jus pepaya. Benar, BAB jadi tak bermasalah. Sekarang setiap kali susah BAB, saya langung makan buah pepaya atau minum jus buah pepaya.

Nah, buah pepaya adalah satu jenis buah yang tidak mengenal musim. Sama seperti pisang. Karena itu, bila anda mengalami gangguan sembelit parah, jangan lupa. Ingat makan buah pepaya. Atau, minum jus buah pepaya.

.

Advertorial

.

Gagal ginjal.

Kunjungilah posting pada blog kami:

https://sbelen.wordpress.com/2013/05/03/bawang-putih-cuka-apel-madu-jahe-lemon-jantung-sehat-tubuh-bugar/

.

Sano sembuhkan ginjal

banner Sano blog

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang Sirup Herbal Sano?

Googling di internat. Ketik saja: Sirup Sano. Anda akan menemukan link berikut ini:

Sirup SANO | Facebook

Atau, kunjungilah:

https://www.facebook.com/pages/Sirup-SANO/1442545299377444

 

 

Iklan

Bagaimana cara hidup sehat bagi penderita tekanan darah rendah (hipotensi)?

Juli 20, 2014

Food for hypotension 2

Tekanan darah rendah (hypotension) di bawah 90/60 mm mengakibatkan rasa pusing, gangguan saraf, badan lemah. Akibat lanjutannya adalah menurunnya imunitas untuk memerangi penyakit. Berikut dikemukakan sejumlah kiat cara hidup sehat bagi penderita hipotensi.

1. Makanlah makanan sehat: makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian yang mengandung protein, vitamin D, C, dan B, hindari makan terlalu banyak satu kali.

2. Lakukanlah senam, berjalan kaki, jogging atau berenang membantu meningkatkan sirkulasi darah agar tekanan darah jadi normal. Orang obesitas sering menderita hipotensi dan melalui aktivitas fisik ini dapat mengurangi berat badan. Minum air secukupnya agar tubuh tidak kekurangan air.

festival-senam-yoga-di-hotel-sultan-004-debby

 3. Bangun dari tempat tidur pelan-pelan.

 

ifk2_pict3

Orang hipotensi sering merasa pusing atau merasa capek. Karena itu waktu bangun dari tempat tidur harus perlahan-lahan atau menggunakan penopang. HIndari tidur di kursi atau sofa dan selalu berbaring dan tidur pada posisi horisontal.

4. Makan makanan yang kaya zat besi terutama bagi wanita yang mengalami menstruasi atau sedang hamil.

 

iron_intake_should_be_increased_image_title_jkl4i

5. Tidur dan istirahat yang cukup agar tubuh mendapatkan energi untuk memerangi penyakit. Tidur singkat beberapa kali lebih baik daripada tidur lama dalam waktu yang panjang.

Tidur siang

&

Yasmine Leeds Wildblood2

6. Berhenti merokok yang menyebabkan hipotensi dan penyakit jantung dan luka pada pembuluh darah dan melebarkan pembuluh arteri.

bahaya-rokok1

quit_smoking_image_title_75zgz 2

7. Tingkatkan garam pada makanan.

enhance_your_salt_consumption_image_title_bkaxh

8. Hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Anggur merah dapat diminum secukupnya, tidak berlebihan. Konsumsi alkohol berlebihan menghilangkan manfaat obat, merusak ginjal, menghambat metabolisme yang dapat lebih mengurangi tekanan darah dapat amat berbahaya.

Vodca

9. Meditasi berguna bagi penderita hipotensi dan untuk orang yang menderita penyakit. Meditasi membantu memperkuat pikiran anda dan mengontrol tubuh agar dapat berfungsi secara efektif. Meditasi membantu meningkatkan aliran darah ke sel-sel secara mulus. Meditasi juga membantu menangani kecemasan dan mengurangi stres yang secara negatif mempengaruhi fungsi-fungsi tubuh.

Mengikuti-Napas

&

Meditasi

Disarikan dari:

http://diyhealth.com/ways-healthy-life-low-blood-pressure.html

 

 

Advertorial

115137_ilustrasi-serangan-jantung_663_382

Sano di hutan

Untuk mengenal khasiat ramuan herbal Sano, perkenankan mengunjungi posting:

https://sbelen.wordpress.com/2013/05/03/bawang-putih-cuka-apel-madu-jahe-lemon-jantung-sehat-tubuh-bugar/

 

sano-sembuhkan-stroke

Kartu nama Yuni 3

Ingin sehat? Makanlah makanan sesuai dengan golongan darah Anda

November 6, 2013

Menu sehat golongan darah 1

&

Menu sehat golongan darah 2

&

Menu sehat golongan darah 3

&

Menu sehat golongan darah 4

Hari Sabtu lalu dalam seminar di Pusat Studi Jepang di kampus UI Depok seorang bapak bercerita tentang seorang pasien kanker yang sembuh total dari penyakit kanker karena konsisten mengikuti menu sehat menurut golongan darahnya. Pasien itu bergolongan darah B dan ia benar-benar pantang semua makanan yang dilarang bagi golongan darah B. Cerita lain lagi. Seorang bapak tetangga di rumah keluarga istri juga bercerita tentang seorang pasien kanker yang sembuh total karena sama sekali tidak makan semua jenis daging karena daging yang dimakan itu memberi makanan kepada sel-sel kanker. Ia hanya makan sayur-sayuran dan buah-buahan dan sama sekali tidak menyentuh yang namanya daging. Ia setop semua obat dokter dan tidak menjalani kemoterapi. Akhirnya ia sembuh total dan para dokter penyakit kanker terheran-heran karena tanpa obat dokter dan tanpa tindakan medis pasien itu sembuh total.

Profesor Emil Salim adalah tokoh kita yang konsisten mengikuti diet menurut golongan darah. Beliau sehat dalam usia senja dan masih mampu naik-turun gunung dan masuk hutan untuk mendorong pelestarian lingkungan hidup.

Di inbox di laptop kami “tertidur” satu file tentang menu sehat menurut golongan darah yang dibuat sejak tahun 2007. File ini terkadang kami berikan kepada para guru peserta penataran. Biasanya yang tertarik meminta file ini adalah ibu-ibu.

Pagi ini terbersit ide untuk membuat satu posting khusus tentang menu makanan sehat menurut golongan darah. Selamat membaca paparan kami ini.

MANFAAT MENU SEHAT GOLONGAN DARAH

Golongan darah adalah kunci:

☻    Dari sistem kekebalan tubuh

☻    Faktor amat penting dan menentukan profil kesehatan Anda

Menu sehat golongan darah adalah cara:

☻    Memulihkan fungsi perlindungan alami dari sistem kekebalan

☻    Mengatur ulang jam biologis

☻    Membersihkan darah dari lektin berbahaya

Antigen golongan darah bertindak sebagai penjaga gerbang, mencipta antibodi untuk menangkis penyelundup berbahaya seperti antigen virus / mikroba (sel, parasit, bakteri, kuman).

Proses: Antibodi melekat pada antigen, membuatnya menggumpal, lalu menghilangkannya.

Banyak faktor yang menyebabkan terjadinya penggumpalan. Ada banyak makanan yang dapat menggumpal pada golongan darah tertentu saja. Artinya, ada makanan dapat berbahaya bagi sel-sel satu golongan darah, tapi bermanfaat bagi sel-sel golongan darah lainnya.

Terjadi reaksi kimia (sebagai warisan genetis) antara darah dengan makanan, yang  disebabkan oleh “lektin”.

Lektin adalah suatu protein yang kaya dan unik, yang ditemukan dalam makanan. Kemampuan menggumpal lektin mempengaruhi darah.

Lektin adalah cara ampuh organisme di alam melekatkan diri dengan organisme lainnya. Sering lektin yang digunakan virus atau bakteri bersifat khusus / spesifik pada golongan darah tertentu, sehingga orang bergolongan darah itu terganggu.

Jika Anda menyantap makanan yang mengandung lektin protein yang tak sesuai dengan golongan darah Anda, lektin akan menyasar organ tubuh (ginjal, hati, otak, perut, dll.) dan mulai melekati sel-sel darah di daerah tersebut.

GOLONGAN DARAH A

Menu sehat golongan darah 9

&

Menu sehat golongan darah 10

&

Menu sehat golongan darah 11

&

Menu sehat golongan darah 12

&

Menu sehat golongan darah 13

&

Menu sehat golongan darah 14

&

 Menu sehat golongan darah 15

&

Menu sehat golongan darah 16

&

Menu sehat golongan darah 17

&

Menu sehat golongan darah 18

&

Menu sehat golongan darah 19

&

Menu sehat golongan darah 20

&

Menu sehat golongan darah 21

&

Menu sehat golongan darah 22

&

Menu sehat golongan darah 23

&

Menu sehat golongan darah 24

GOLONGAN DARAH B

Menu sehat golongan darah 25

&

Menu sehat golongan darah 26

&

Menu sehat golongan darah 27

&

Menu sehat golongan darah 28

&

Menu sehat golongan darah 29

&

Menu sehat golongan darah 30

&

Menu sehat golongan darah 31

&

Menu sehat golongan darah 32

&

Menu sehat golongan darah 33

&

Menu sehat golongan darah 34

&

Menu sehat golongan darah 35

&

Menu sehat golongan darah 36

&

Menu sehat golongan darah 37

&

Menu sehat golongan darah 38

&

Menu sehat golongan darah 39

&

Menu sehat golongan darah 40

GOLONGAN DARAH AB

Menu sehat golongan darah 41

&

Menu sehat golongan darah 42

&

Menu sehat golongan darah 43

&

Menu sehat golongan darah 44

&

Menu sehat golongan darah 45

&

Menu sehat golongan darah 46

&

Menu sehat golongan darah 47

&

Menu sehat golongan darah 48

&

Menu sehat golongan darah 49

&

Menu sehat golongan darah 50

&

Menu sehat golongan darah 51

&

Menu sehat golongan darah 52

&

Menu sehat golongan darah 53

&

Menu sehat golongan darah 54

GOLONGAN DARAH O

Menu sehat golongan darah 55

&

Menu sehat golongan darah 56

&

Menu sehat golongan darah 57

&

Menu sehat golongan darah 58

&

Menu sehat golongan darah 59

&

Menu sehat golongan darah 60

&

Menu sehat golongan darah 61

&

Menu sehat golongan darah 62

&

Menu sehat golongan darah 63

&

Menu sehat golongan darah 64

&

Menu sehat golongan darah 65

&

Menu sehat golongan darah 66

&

Menu sehat golongan darah 67

&

Menu sehat golongan darah 68

&

Menu sehat golongan darah 69

&

Menu sehat golongan darah 70

&

Menu sehat golongan darah 71

Semua paparan ini dapat pula dilihat pada file powerpoint “Makanan sehat menurut golongan darah”. Silahkan klik dan download file berikut ini!

Makanan sehat menurut golongan darah

Semoga Anda tetap sehat dan bugar!

Kunjungilah posting yang berhubungan:

https://sbelen.wordpress.com/2009/10/27/ingin-selalu-sehat-makanlah-sesuai-diet-golongan-darah-anda/

Iklan

1243328602_school-abuse

Kolesterol tinggi

Kunjungilah posting ini:

https://sbelen.wordpress.com/2013/05/03/bawang-putih-cuka-apel-madu-jahe-lemon-jantung-sehat-tubuh-bugar/

Gambar spanduk Sano

sano-kolesterol-tinggi

Kartu nama Yuni 3.

Khasiat FIDES & HP pemesanan

Kunjungilah:

https://sbelen.wordpress.com/2015/06/11/habbatussauda-jintan-hitam-bawang-putih-jahe-lemon-madu-diabetes-stroke-penyakit-komplikasi-sembuh-tubuh-sehat/