Minuman apa yang paling sehat di dunia? Inilah 10 minuman itu

Minuman tersehat di duniaTatkala anda ditanya mau minum apa, mungkin sering anda menjawab, “Air putih saja, terima kasih”. Tentu saja air putih itu sehat. Tak terbantahkan. Tapi, apa yang akan anda lakukan bila anda menginginkan minuman sehat lain, selain air putih?

Inilah 10 jenis minuman yang mungkin mudah tersedia dan dapat anda pilih!

.

1. Jus delima

.

Jus delima

.

Delima adalah buah yang terus saja dipuji karena mengandung antioksidan tinggi. Riset menunjukkan bahwa jus delima merah dapat membantu mencegah peradangan, sakit jantung, dan kanker. Maka, minum segelas jus delima adalah satu pilihan yang baik. Lebih baik tentu saja jus delima tanpa dicampur cairan lain atau dicampur gula.

.

2. Susu rendah lemak

.

Susu rendah lemak

.

Susu skim dan rendah lemah adalah sumber kaya protein dan nutrisi mikro esensial yang lain. Tak perlu khawatir dicap masih kanak-kanak, susu jenis ini adalah satu pilihan minuman sehat.

.

3. Teh hijau

.

Teh hijau

.

Segelas teh hijau dapat menjadi pengganti segelas kopi yang mungkin tiap sore anda minum. Teh hijau cukup kaya antioksidan.

.

4. Jus orange

.

Jus orange

.

Jus orange itu amat sehat. Waktu musim alergi mudah menyerang, minumlah jus orange, karena minuman ini kaya Vitamin C dan kuertin (sejenis flavonol yang digemukan pada buah-buahan dan sayuran tertentu).

.

5. Jus bit

.

Jus bit

.

Bit memiliki kemampuan mengurangi tekanan darah tinggi anda, meningkatkan stamina anda, meningkatkan aliran darah ke otak pada orang lanjut usia (yang menunjukkan gejala pikun, dementia), menyehatkan liver atau hati karena tidak mengandung lemak jenuh dan kaya magnesium, calcium, dan zat besi.

.

6. Coklat panas

.

Coklat panas

.

Bila anda perempuan yang mengalami rasa kram menstruasi, satu cara alamiah terbaik meringankan rasa sakit itu adalah dengan minum minuman yang kaya magnesium.
.

Guna mendapatkan magnesium itu, anda perlu membuat sendiri minuman coklat panas dengan serbuk coklat. Jika anda ingin membuat manis, cobalah campurkan dengan susu almond dan madu atau sedikit sirup maple.

.

7. Jus kale (sejenis kubis hijau)

.

Jus kale atau kubis hijau

.

Kale atau jenis kubis hijau disenangi banyak orang karena kaya vitamin dan mineral yang dapat membantu menyehatkan tulang dan perut anda. Cobalah buat sendiri di rumah. Hindari minuman jus kale dalam botol karena mungkin terlalu banyak mengandung sodium.

.

8. Jus lemon

.

Peras lemon
.
Ini bukan sirup lemon, tapi jus lemon. Minuman ini membersihkan liver atau hati kita, merangsang produksi empedu, dan membantu pencernaan. Lemon kaya vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan (imunitas) tubuh anda.
.
Mudah saja. Peras separuh lemon ke dalam segelas air sejuk di pagi hari untuk menjamin sehari ini anda akan sehat.
.
9. Teh jahe
.
Teh jahe
.

Jahe adalah ramuan manjur untuk semua masalah dengan perut anda. Jahe dianjukran untuk menanggulangi sakit perut, menghilangkan mabuk perjalanan dan rasa mual waktu hamil, serta memperlancar pencernaan.

.

Bila anda setuju, buatlah segelas teh jahe sendiri dengan memasukkan satu atau dua irisan jahe segar ke dalam segelas air panas. Bisa campurkan sedikit madu untuk membuat rasa manis.

.

10. Jus cranberry (sejenis beri)

.

Jus cranberry
.
Minum jus cranberry membantu menyerang infeksi dan bakteri selama 8 jam setelah konsumsi.
.
Sumber:
http://www.bustle.com/articles/27917-the-10-healthiest-beverages-other-than-water

Tag: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2 Tanggapan to “Minuman apa yang paling sehat di dunia? Inilah 10 minuman itu”

  1. Minuman Coklat Says:

    Ilmu lagi, ni makasih mas atas infonya.. Ternyata minuman sehat itu tidak hanya air putih ya.. Oh ya, kalau mau buat Jus Cranberry bagaimana ya? Ada ngak resepnya…?

    • S Belen Says:

      Cara membuat jus cranberry gampang saja, sama seperti kita bikin jus lemon. Pakai alat / mesin juicer rumah tangga, bukan blender. Karena, blender harus pakai air sedangkan juicer tak pakai air. Bisa lihat-lihat video di Youtube dengan judul How To Make Fresh Homemade Cranberry Juice, dengan klik: https://www.youtube.com/watch?v=5gDSluoFxCs

      Agar mendapatkan lebih banyak saari cairannya, ampas cranberry bisa dijus lagi untuk kedua kalinya.

      Bisa lihat video lain yang mirip dengan mengetik how to make cranberry juice. Selamat mencoba!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s


%d blogger menyukai ini: